皆様こんにちは😊
九州も梅雨明けし、いよいよ本格的な夏の季節となりました🌞

何となく体調が優れない…という方も多いのではないでしょうか。

夏は脱水症状を起こしやすい季節ですが、熱中症リスクも高まります。そうなる前に『かくれ脱水』に注意しましょう。

はっきりとした症状がないので見落とされがちですが、放っておくと脱水症状に…。

めまいや吐き気、倦怠感。

屋内では汗が蒸発しにくく、水分補給も忘れがちになる事もあります。
そしてマスク時代の今、屋内のみならず常にマスク内も熱がこもりやすくなります💦

かくれ脱水を防ぐため、1日8回程度を目安にコップ1杯のお水（常温）（利尿作用のあるカフェインを含む飲み物は❌）を飲むのがオススメです。

こまめに水分補給をしましょう‼︎